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Você sabe por que fuma?

Se está consciente do estrago que está provocando em si mesmo, por que continua fumando?
Porque o hábito de fumar geralmente está ligado a problemas emocionais. São mecanismos complexos que, uma vez acionados, levam à dependência física e psíquica do cigarro. Pela dependência física, o indivíduo sente falta do cigarro, como acontece com as drogas. O cigarro, aliás, é uma droga. O organismo já se acostumou com o veneno e não consegue ficar sem ele.

Torcicolo: o que é, e como evitar

Cervicalgia, torcicolo, dor cervical ou nucalgia

O que você precisa saber sobre cervicalgia, torcicolo, dor cevical ou nucalgia?

A cabeça e a região do pescoço estão vulneráveis a muitos tipos diferentes de stress: postura inadequada, traumatismos, doenças da idade como desgaste ou artrite, disfunções da mordida e muitas outras causas. Atividades aparentemente inócuas como ler na cama ou mascar chiclete podem causar dor se realizadas incorretamente ou na presença de alguma disfunção. Como podemos evitar esses potenciais problemas? E se não pudermos evitar, como podemos nos recuperar o mais rápido possível?

20 dicas de combate ao estresse

  1. Desenvolva o autocontrole – o segredo é enfrentar os problemas do cotidiano sem se envolver emocionalmente com eles. A ansiedade para agir ajuda, mas somente até certo ponto. Depois se torna cada vez mais prejudicial. Crie em torno de si uma barreira psicológica para se proteger das agressões corriqueiras, como as cobranças sociais ou aquelas próprias de sua personalidade.

Complicações da hepatite B e C

Hepatite viral é uma inflamação hepática causada por vírus específicos.
O vírus da hepatite C infecta cinco vezes mais pessoas que o da AIDS, sendo que 80% dos infectados evoluem para a forma crônica, destes, 20%, para cirrose e 4% para câncer.
O vírus de hepatite B também leva a doença crônica em 10% dos casos, mas existe vacina. O salto da fase aguda para a crônica passa quase despercebido.

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