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Fibromialgia: a doença invisível que afeta milhões de pessoas

fibromialgia

Você ou alguém que você conhece sofre com dores crônicas difusas, fadiga constante e problemas para dormir? Esses podem ser sintomas da fibromialgia, uma doença crônica que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Apesar de ser comum, a fibromialgia muitas vezes é mal diagnosticada e pouco valorizada, o que pode causar um grande prejuízo à qualidade de vida do paciente e ao seu desempenho social e profissional. Neste artigo, vamos entender melhor o que é a fibromialgia, seus sintomas, como é feito o diagnóstico e o tratamento. Além disso, vamos abordar a importância de um sono de qualidade para as pessoas com fibromialgia e a diferença entre a fibromialgia e outras doenças com sintomas semelhantes. Não perca essa oportunidade de se informar e ajudar aqueles que precisam!

Sumário

Sintomas de Fibromialgia

 

O que é a fibromialgia?

Fibromialgia é uma doença muito comum, porém muitas vezes pouco diagnosticada e valorizada. Não é raro o paciente passar com diversos profissionais antes de chegar ao diagnóstico correto, pois pode apresentar queixas mal definidas, além de dor em vários lugares. O seguimento multiprofissional é importante e benéfico ao paciente desde de que seja feito um planejamento terapêutico individualizado.

Quais os sintomas da fibromialgia?

O sintoma mais comum é a dor difusa crônica, mas também podem ocorrer:

  • cansaço, fadiga, indisposição.
  • distúrbios do sono (sono não reparador, sonolência diurna, insônia),
  • distúrbios cognitivos (déficit de atenção, déficit de memória, dificuldade de concentração),
  • alteração do humor
  • formigamento ou dormência nas extremidades,
  • entre outros possíveis sintomas, potencialmente limitantes.

Como é feito o diagnóstico da fibromialgia?

É importante seu diagnóstico e tratamento porque é uma doença que, se não tratada, causa grande prejuízo à qualidade de vida do paciente e ao seu desempenho social e profissional.

Não existem exames complementares que sozinhos confirmem o diagnóstico desta síndrome, portanto a consulta médica é de extrema importância e deve ser feita com o profissional adequado.

Se você se identificou ou conhece alguém com esses sintomas, procure o seu médico, um reumatologista ou um fisiatra.

Como é o tratamento da fibromialgia?

O tratamento da fibromialgia é focado em aliviar os sintomas e melhorar a qualidade de vida das pessoas afetadas. Não há uma cura definitiva para a fibromialgia, mas o tratamento pode reduzir a intensidade da dor e melhorar a capacidade funcional do indivíduo. Algumas das opções de tratamento incluem:

  1. Medicamentos: Os medicamentos mais comuns utilizados para tratar a fibromialgia são analgésicos, antidepressivos e anticonvulsivantes. Os analgésicos podem ajudar a aliviar a dor, enquanto os antidepressivos e anticonvulsivantes podem ajudar a melhorar o humor e controlar a dor.

  2. Terapia física: A terapia física pode ajudar a aliviar a dor, melhorar a força muscular e a flexibilidade. O fisioterapeuta pode recomendar exercícios de fortalecimento muscular, técnicas de relaxamento e alongamento.

  3. Terapia ocupacional: A terapia ocupacional pode ajudar a desenvolver estratégias para realizar atividades diárias sem dor. O terapeuta ocupacional pode ensinar técnicas de gerenciamento da dor, como a conservação de energia e a redução do estresse.

  4. Terapia cognitivo-comportamental: A terapia cognitivo-comportamental pode ajudar a melhorar o humor e a qualidade de vida. Essa terapia ensina estratégias para lidar com o estresse, gerenciar pensamentos negativos e lidar com a dor crônica.

  5. Estilo de vida saudável: O estilo de vida saudável pode ajudar a melhorar os sintomas da fibromialgia. Uma alimentação saudável e equilibrada, exercícios regulares e a prática de técnicas de relaxamento, como ioga e meditação, podem ajudar a controlar a dor e o estresse.

É importante lembrar que o tratamento da fibromialgia é individualizado e pode variar de acordo com os sintomas de cada pessoa. O tratamento deve ser realizado com o acompanhamento de um médico especialista e de uma equipe multidisciplinar para garantir o melhor resultado possível.

Fibromialgia e sono: como melhorar a qualidade do sono?

A qualidade do sono é frequentemente afetada pela fibromialgia. As pessoas com fibromialgia podem ter dificuldade em adormecer, acordar frequentemente durante a noite e acordar cansadas. Esses sintomas podem agravar a dor e a fadiga associadas à fibromialgia. No entanto, existem várias estratégias que podem ajudar a melhorar a qualidade do sono para pessoas com fibromialgia. Algumas delas são:

Estabelecer um horário regular de sono: tente dormir e acordar sempre no mesmo horário, inclusive nos finais de semana. Isso ajuda a regular o relógio biológico e melhorar a qualidade do sono.

Criar um ambiente confortável para dormir: escolha um colchão e travesseiros confortáveis, mantenha o quarto escuro, fresco e silencioso, e evite telas de celular, computador ou televisão antes de dormir.

Praticar técnicas de relaxamento: técnicas de relaxamento, como ioga, meditação e respiração profunda, podem ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade, melhorando a qualidade do sono.

Evitar cafeína e álcool: cafeína e álcool podem interferir na qualidade do sono. Evite consumi-los antes de dormir ou limite seu consumo durante o dia.

Exercícios regulares: exercícios regulares podem ajudar a melhorar a qualidade do sono, mas é importante evitá-los muito perto da hora de dormir, pois podem aumentar a energia e dificultar o sono.

Terapia cognitivo-comportamental para insônia (TCC-I): TCC-I é uma abordagem terapêutica que ajuda a mudar padrões de pensamento e comportamentos que podem interferir no sono. Essa terapia pode ser útil para pessoas com fibromialgia que sofrem de insônia crônica.

É importante lembrar que as pessoas com fibromialgia devem consultar um médico especialista e uma equipe multidisciplinar para elaborar um plano de tratamento individualizado que inclua estratégias para melhorar a qualidade do sono. A fibromialgia pode ser gerenciada com sucesso e o sono pode melhorar com as medidas adequadas.

Diferença entre fibromialgia e outras doenças com sintomas semelhantes, como o lipedema.

Fibromialgia e lipedema são duas condições que podem apresentar sintomas semelhantes, mas são doenças distintas com causas e tratamentos diferentes.

A fibromialgia é uma condição crônica que causa dor generalizada, fadiga, distúrbios do sono, rigidez muscular e sensibilidade ao toque. Embora a causa exata da fibromialgia seja desconhecida, acredita-se que envolva uma disfunção do sistema nervoso central que afeta a maneira como o cérebro processa a dor. O diagnóstico da fibromialgia é feito com base nos sintomas e na presença de pontos dolorosos específicos no corpo.

Por outro lado, o lipedema é um distúrbio crônico que causa acúmulo anormal de gordura nas pernas, nos quadris e nos braços, geralmente afetando mais as mulheres. O lipedema pode ser doloroso, causar inchaço, sensibilidade ao toque e dificuldade para se movimentar. O diagnóstico do lipedema é feito com base em exames clínicos e de imagem, como ultrassom e ressonância magnética.

Uma das principais diferenças entre fibromialgia e lipedema é que a dor da fibromialgia é mais difusa, enquanto a dor do lipedema é localizada nas áreas afetadas pela gordura. Além disso, os pontos de dor na fibromialgia são dolorosos ao toque, enquanto no lipedema a sensibilidade é mais relacionada à pressão na área afetada pela gordura.

É importante ressaltar que a fibromialgia e o lipedema não são as únicas condições que podem causar dor crônica e fadiga. Outras condições, como artrite reumatoide, esclerose múltipla e síndrome da fadiga crônica, também podem apresentar sintomas semelhantes. Portanto, é importante que as pessoas consultem um médico especialista para obter um diagnóstico preciso e um plano de tratamento adequado para sua condição específica.

O vídeo apresentado pelo Dr. Alexandre Amato, cirurgião vascular do Instituto Amato, aborda a fibromialgia, uma doença caracterizada por dor muscular generalizada, sensibilidade ao toque, rigidez muscular, fadiga, cansaço, perda de memória, depressão e um sono não reparador. A fibromialgia é uma doença de exclusão, que só é diagnosticada quando outras doenças com sinais e sintomas semelhantes são descartadas. É mais frequente em mulheres, geralmente aparece entre os 30 e 60 anos e pode estar relacionada a um evento traumático. Embora não haja nenhum exame específico para diagnosticar a fibromialgia, existem critérios de diagnóstico baseados em pontos dolorosos específicos. É importante descartar outras doenças, como o lipedema, que podem ter sintomas semelhantes. Para aliviar a dor e o incômodo da fibromialgia, é recomendado fazer alongamento, massagem, fisioterapia, higiene do sono, exercícios físicos e usar medicamentos prescritos pelo médico.

Olá, pessoal! Eu sou o Dr. Alexandre Amato, cirurgião vascular do Instituto Amato e hoje vou falar sobre essa misteriosa doença que é a fibromialgia. A fibromialgia é uma doença onde o cérebro parece que liga um alarme e ativa todo o sistema nervoso desencadeando muita dor, muita dor pelo corpo. É uma doença de exclusão, ou seja, é uma doença que quando a gente não encontra outra razão para os sintomas dela, a gente acaba fazendo o diagnóstico da fibromialgia. razão para os sintomas dela, a gente acaba fazendo o diagnóstico da fibromialgia. Agora ela é super frequente em mulheres, em torno de 70 a 90 por cento das pessoas que têm fibromialgia são mulheres. Mas apesar disso não parece ter uma relação hormonal. A idade de aparecimento gira em torno de 30 a 60 anos e ela costuma aparecer após algum evento traumático na vida da pessoa, então pode ser um trauma físico, pode ser um trauma psicológico, uma infecção muito grave. Então parece que tem um gatilho, algo que inicia essa fibromialgia. Então a fibromialgia é caracterizada por uma dor muscular generalizada, uma sensibilidade ao toque, está muito frequentemente relacionada à síndrome do intestino irritável, a ansiedade. Então tem essa dor difusa pelo corpo, ou seja, o corpo inteiro pode sentir dor com pontos de gatilho, pontos que a gente encosta e vai sentir dor, pode estar relacionada também com rigidez muscular, com fadiga, com cansaço, com perda de memória, com depressão e também com um sono não reparador. Então é aquele sono que você acorda com a sensação de que passa um caminhão por cima, de que não não foi repousante, não descansou o suficiente. São pessoas que têm dificuldade em se manter num sono profundo e que acordam dizendo que acordaram mais cansadas do que quando foram dormir. Agora essa má qualidade do sono, ela entra num ciclo vicioso, então isso vai trazer uma fadiga no dia seguinte, essa fadiga piora também todo o mal estar, toda dor, e no final do dia vai ter dificuldade para dormir de novo. Então essas são características bem típicas da fibromialgia. Outra coisa muito frequente é uma sensação de inquietude nas pernas, uma dor, uma sensação estranha, que pode ser caracterizada como aquela síndrome das pernas inquietas que a pessoa fica mexendo a perna. Isso acontece de noite e isso também dificulta o sono. Então como é que a gente faz o diagnóstico? Não existe nenhum exame que a gente faça e que venha um laudo “Olha, deu fibromialgia!” O que Não se discute mais hoje em dia e se a dor é real ou não é real. Apesar de não ter lesão nos tecidos, apesar de não aparecer uma lesão, um trauma, algo visível nos exames, a gente sabe que essa dor é real, que ela existe, mas é muito importante descartar outros doenças, outras doenças que possam trazer sinais, sintomas semelhantes. Então uma delas que é um assunto que eu adoro falar aqui é o Lipedema, o lipedema também vai trazer essa dor, também vai trazer esse incômodo, muitas vezes está associada a uma dificuldade no sono, vai ter essa sensibilidade ao toque, de forma que recentemente saiu um trabalho científico mostrando exatamente a diferença entre o lipedema e a fibromialgia. É uma coisa importante é que como eu disse anteriormente, a fibromialgia é uma doença de exclusão, ou seja, você precisa descartar outras doenças, antes de falar que é a fibromialgia e muitas vezes até por desconhecimento, as pessoas acabam ignorando a possibilidade de um lipedema antes de falar que é fibromialgia, tem que avaliar se é um lipedema. Então no lipedema a dor é mais localizada, a paciente consegue falar “Olha, a dor é aqui!” A dor é em membros, na fibromialgia, a dor pode acontecer em tronco também, mas essa dor na gordura, localizada na gordura é mais característica do lipedema. Uma outra característica que ajuda bastante a diferenciar, principalmente nos estágios mais avançados, é a desproporção corporal. Então no lipedema tem essa distribuição, anômala da gordura em membros, de forma que o tronco acaba sendo mais fino do que os membros e isso não ocorre na fibromialgia. Mas é muito difícil notar essa desproporção nos estágios iniciais do lipedema, principalmente no estágio 1, ou mesmo nos estágios pré clínicos, onde já tem os sintomas já tem o início de uma deposição de gordura, mas uma quantidade muito pequena que ainda não causa essa desproporção. Agora uma coisa muito interessante é a percepção de doença, na fibromialgia, as pessoas que têm uma fibromialgia têm uma percepção de doença muito maior do que as pessoas que têm lipedema. Isso pode acontecer por várias razões, muitas vezes porque a fibromialgia causa um impacto maior socialmente na vida, ou talvez porque no lipedema muitas mulheres já estejam de certa forma parcialmente controladas. Agora os critérios principais de diagnóstico da fibromialgia é a existência de 11 pontos dolorosos de 18 pontos pré-definidos que são esses aqui que eu estou mostrando. Agora essa dor ela tem que persistir por mais de três meses. Agora para você que tem fibromialgia ou que acha que pode ter, o que pode fazer para aliviar essa dor, esse incômodo? Então tem vários aspectos do dia a dia que a gente pode fazer para melhorar. Então fica aí para as próximas dicas que são fundamentais. A primeira delas é alongamento, alongamento antes de exercício, alongamento depois de exercício, vários alongamentos diferentes de musculaturas diferentes, alongamento cervical, alongamento dos braços, alongamento de membro inferior. Todos esses podem ser feitos e ajudam bastante na diminuição dessa sensação dolorosa. Massagem, fisioterapia também podem ajudar uma outra coisa muito importante. Como eu falei que a fibromialgia está muito associada a problemas do sono, é fazer a higiene do sono. A gente tem alguns vídeos sobre higiene do sono aqui no canal, siga essas dicas que vão ajudar bastante se você tem esse problema. E o exercício físico que é fundamental para todas as doenças vasculares e para várias doenças crônicas, quais exercícios podem ser úteis? Os exercícios aquáticos são muito bons, a ioga, pilates ou qualquer exercício que você mais gosta. O ato de fazer o exercício vai liberar endorfina e vai ajudar bastante na recuperação. E usar sempre que for necessário os medicamentos prescritos pelo seu médico. É necessário fazer acompanhamento! Gostou do nosso vídeo? Inscreva-se aqui no nosso canal, compartilhe com seus amigos e até o próximo!

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