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27 Dicas de Saúde e Nutrição que São Baseadas em Evidências

Dicas de Nutrição e Dieta

Há muita confusão quando se trata de saúde e nutrição.
As pessoas, mesmo especialistas qualificados, muitas vezes parecem ter opiniões opostas. No entanto, apesar de todas as divergências, há algumas coisas que são bem apoiadas pela pesquisa médica.
Aqui estão 27 dicas de saúde e nutrição que são realmente baseadas em boa ciência.
1. Não Beba calorias de açúcar

Consulta Nutricional - Nutrição

O que é a Nutrição?
Nutrição é a ciência que estuda a composição de micro e macronutrientes presentes nos alimentos e sua influência direta no organismo, podendo melhorar o bem-estar físico.
Nos últimos anos, o interesse pela nutrição e seus benefícios cresceu de maneira vertiginosa, pois seu impacto na saúde está cada vez mais claro e definido pela literatura cientifica.

Como se parecem 200 calorias?

como se parecem 200 calorias

Este video demonstra como se parecem 200 calorias, e como o volume pode ser diferente mudando o tipo de comida.

 

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