como dormir

A página “como-dormir” do site do Instituto Amato traz informações sobre técnicas e hábitos que podem ajudar a melhorar a qualidade do sono. O conteúdo aborda desde a importância de manter uma rotina regular de sono até dicas para criar um ambiente propício para dormir, como escolher o colchão e travesseiro adequados. O objetivo é promover o bem-estar e a saúde dos pacientes, contribuindo para prevenir problemas relacionados ao sono, como insônia e apneia.