11˚ Dia Mundial da Voz.
Fique atendo aos seguintes sintomas:
- Rouquidão persistente
- Perda da Voz
- Pigarro
- Dor ou ardência na garganta
- Dificuldade para engolir
- Dificuldade para respirar
Qualquer um destes sinais pode significar algum problema em seu aparelho vocal. Procure o especialista Otorrinolaringologista.
Dicas para cuidar da voz:
- Não fumar
- Não forçar a voz
- Não gritar ou cochichar
- Manter volume normal da voz e articular bem as palavras
- Evitar falar excessivamente durante exercícios físicos, quando gripado ou com alguma crise alérgica
- Não pigarrear excessivamente
- Ingerir muito liquido fresco ou em temperatura ambiente
- Evitar bebidas alcoólicas
- Evitar alimentos que causem azia ou má digestão
- Evitar ambientes com muita poeira, mofo ou cheiros fortes
