A quercetina, flavonoide encontrado em várias frutas e vegetais, é uma substância importantíssima para o bom funcionamento do nosso organismo. Rica em antioxidantes, a substância… Continue a ler »Quercetina: para que serve e quais seus benefícios
Se você já ouviu falar alguma coisa sobre o ômega 3, certamente já escutou, ou leu, que essa substância faz um bem enorme ao coração… Continue a ler »Ômega 3: a proteção do coração
Envelhecer de forma saudável é o desejo de todos nós. Afinal, o processo de envelhecimento é natural e biológico. Já que não é possível evitar,… Continue a ler »O que é o envelhecimento saudável?
Alimentação consciente é a experiência de comer ou beber com atenção total ao que está sendo ingerido. Um processo que começa com a escolha de… Continue a ler »Por que devemos nos alimentar com consciência?
Você saberia dizer, com certeza, quais alimentos consumiu dois dias atrás? É muito provável que você não tenha uma resposta completa para esta pergunta. A… Continue a ler »O que é uma alimentação consciente?
A leitura do rótulo do alimento no momento da compra é essencial para saber a sua composição, ou seja, do que ele é feito. Mas… Continue a ler »Você sabe interpretar os rótulos de alimentos?
O chocolate é contraindicado para os casos de doenças como diabetes e obesidade? É melhor optar pelo chocolate amargo? Será que ele é menos calórico?… Continue a ler »Mitos e verdades sobre o chocolate nosso de cada dia
Muitos casais que desejam engravidar buscam uma dieta que garanta um tratamento de gravidez mais eficaz e saudável. Nós sabemos que um cardápio baseado em… Continue a ler »Dieta para um tratamento de gravidez saudável
Diabetes, doenças tireoidianas e obesidade podem ter indicação do jejum intermitente, dieta que conquistou milhares de pessoas e que vem sendo difundida devido aos resultados… Continue a ler »O jejum intermitente é uma opção de dieta para pessoas com diabetes e doenças da tireoide
A dieta do Mediterrâneo, também conhecida como dieta mediterrânea, é mais do que um cardápio a seguir por alguns dias. É um estilo de vida… Continue a ler »Como fazer a dieta do Mediterrâneo
