Alimentação consciente é a experiência de comer ou beber com atenção total ao que está sendo ingerido. Um processo que começa com a escolha de… Continue a ler »Por que devemos nos alimentar com consciência?
Você saberia dizer, com certeza, quais alimentos consumiu dois dias atrás? É muito provável que você não tenha uma resposta completa para esta pergunta. A… Continue a ler »O que é uma alimentação consciente?
Você já ouvir falar na Medicina do Estilo de Vida? É uma abordagem científica interdisciplinar que prioriza o uso terapêutico do estilo de vida para… Continue a ler »Medicina do Estilo de Vida: é preciso praticar para poder aplicá-la ao paciente
Artigo publicado na revista pense leve sobre o Estresse entrevistou o Dr Marcos Gallan. Desligue o Estresse
Todo alvo que se queira alcançar exige determinação e disciplina. Assiduidade, pontualidade, frequência, persistência e obediência as regras estipuladas é a única via para o… Continue a ler »O seu estilo de vida é aquele que você escolheu?
Dieta do carboidrato, dieta da fruta, da proteína e “por aí vai” … será que essas dietas funcionam mesmo? Depois que se interrompe a dieta,… Continue a ler »Dietas de moda podem até emagrecer, mas se tiver déficit calórico
No artigo anterior falamos sobre os benefícios do treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) comparado ao treinamento contínuo tradicional (caminhada e/ou Jog). Nesse artigo detalharemos… Continue a ler »Um modelo de treino HITT
Um “novo” método de treino, o HIIT, tem trazido amplas discussões sobre sua efetividade no ganho de função cardiovascular comparado ao tradicional treinamento contínuo de… Continue a ler »HIIT vs Treinamento Continuo de Moderada Intensidade
O mercado Fitness nos apresenta inúmeras novidades a cada dia, e nessa dinâmica novas e variadas metodologias tem sido apresentadas. Dentre elas, a que tem… Continue a ler »O que é HIIT ?
Lidando com a vontade de fumar A pessoa que fuma fica dependente da nicotina que é considerada uma droga. E daquelas bastante poderosas, pois atinge… Continue a ler »Como parar de fumar?
