Dieta do carboidrato, dieta da fruta, da proteína e “por aí vai” … será que essas dietas funcionam mesmo? Depois que se interrompe a dieta,… Continue a ler »Dietas de moda podem até emagrecer, mas se tiver déficit calórico
No artigo anterior falamos sobre os benefícios do treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) comparado ao treinamento contínuo tradicional (caminhada e/ou Jog). Nesse artigo detalharemos… Continue a ler »Um modelo de treino HITT
Um “novo” método de treino, o HIIT, tem trazido amplas discussões sobre sua efetividade no ganho de função cardiovascular comparado ao tradicional treinamento contínuo de… Continue a ler »HIIT vs Treinamento Continuo de Moderada Intensidade
O mercado Fitness nos apresenta inúmeras novidades a cada dia, e nessa dinâmica novas e variadas metodologias tem sido apresentadas. Dentre elas, a que tem… Continue a ler »O que é HIIT ?
Lidando com a vontade de fumar A pessoa que fuma fica dependente da nicotina que é considerada uma droga. E daquelas bastante poderosas, pois atinge… Continue a ler »Como parar de fumar?
Definida pelo dicionário Aurélio como “vida longa, dilatada”, a longevidade é o resultado da combinação de vários fatores, como boa genética, meio ambiente saudável, estilo… Continue a ler »Os desafios da longevidade para a saúde
Nosso cérebro, assim como todo o nosso organismo apresenta sinais degenerativos com a idade e isso reflete na memória e na agilidade com que processamos… Continue a ler »O exercício físico pode melhorar a função cognitiva?
O que é qualidade de vida? …é a consciência do estado de perfeita satisfação íntima. Atualmente, mais do que nunca o conforto e o bem… Continue a ler »O que é qualidade de vida?
A vitamina D é, na verdade, um hormônio produzido pelo nosso organismo e que atua na composição e fortalecimento do sistema imunológico, ósseo e muscular… Continue a ler »Entenda como a vitamina D auxilia a imunidade
De que maneira o coração está relacionado com as emoções? Historicamente se diz que no coração está a origem do amor, da coragem, da bravura… Continue a ler »De que maneira o coração está relacionado com as emoções?
