Você se sente constantemente cansado e sem energia? Sofre de tonturas e falta de ar? Esses podem ser sintomas de anemia, uma condição médica que afeta a quantidade de glóbulos vermelhos saudáveis no sangue, resultando em uma diminuição na quantidade de oxigênio que é transportada para os tecidos do corpo. Neste artigo, vamos abordar as causas, sintomas e opções de tratamento para a anemia. Descubra como identificar e tratar essa condição com a orientação adequada do seu médico.
Sumário
Anemia é uma condição médica na qual a quantidade de glóbulos vermelhos saudáveis no sangue é reduzida, resultando em uma diminuição na quantidade de oxigênio que é transportada para os tecidos do corpo. Os glóbulos vermelhos, também conhecidos como hemácias, são responsáveis por transportar o oxigênio dos pulmões para o restante do corpo e, quando há uma redução na quantidade dessas células, o corpo pode não receber a quantidade adequada de oxigênio. A anemia pode ser causada por diversas condições, como deficiência de ferro, deficiência de vitamina B12 ou ácido fólico, doenças crônicas, doenças renais, problemas no sistema imunológico, entre outras. Os sintomas da anemia podem incluir fadiga, falta de energia, palidez, tontura, falta de ar, dor no peito e batimentos cardíacos acelerados. O tratamento da anemia depende da causa subjacente e pode incluir suplementos nutricionais, medicamentos e, em casos mais graves, transfusão de sangue.
Como identificar a anemia?
A anemia pode ser identificada por meio de exames de sangue que avaliam a quantidade de hemoglobina e a contagem de glóbulos vermelhos no sangue. Alguns dos exames mais comuns incluem o hemograma completo e o teste de ferritina sérica. Além disso, é importante estar atento aos sintomas da anemia, como fadiga, fraqueza, tontura, falta de ar, palidez e palpitações. Caso apresente alguns desses sintomas, é recomendado procurar um médico para avaliação e diagnóstico adequados.
Como tratar a anemia?
O tratamento da anemia depende da causa subjacente da condição. Em geral, o tratamento visa corrigir a deficiência de ferro ou vitamina B12, estimular a produção de glóbulos vermelhos ou tratar qualquer condição subjacente que esteja causando a anemia. Algumas opções de tratamento incluem:
- Suplementos de ferro: se a anemia for causada por deficiência de ferro, o médico pode recomendar suplementos de ferro. Esses suplementos estão disponíveis em diferentes formas, como comprimidos, líquidos ou injeções.
- Suplementos de vitamina B12: se a anemia for causada por deficiência de vitamina B12, o médico pode prescrever suplementos de vitamina B12, que podem ser administrados por via oral ou por injeção.
- Transfusão de sangue: em casos graves de anemia, pode ser necessário receber uma transfusão de sangue para repor a quantidade de glóbulos vermelhos no organismo.
- Tratamento de condições subjacentes: se a anemia for causada por outra condição, como doença renal ou câncer, é importante tratar essa condição subjacente para resolver a anemia.
- Mudanças na dieta: se a anemia for causada por uma dieta pobre em ferro ou vitamina B12, o médico pode recomendar mudanças na dieta para incluir mais alimentos ricos em ferro ou vitamina B12.
É importante seguir todas as orientações médicas e tomar os medicamentos conforme prescrito pelo médico. Em alguns casos, a anemia pode ser crônica e exigir tratamentos a longo prazo. O médico irá monitorar regularmente os níveis de hemoglobina e outras análises de sangue para garantir que o tratamento esteja funcionando corretamente.
No vídeo, o Dr. Alexandre Amato, cirurgião vascular, fala sobre a importância do equilíbrio da cascata de coagulação para evitar sangramentos excessivos ou a formação de coágulos. Ele explica que o sangue é um órgão complexo com substâncias pró-coagulantes e anticoagulantes que precisam estar em equilíbrio. O médico menciona que as plaquetas são células importantes no processo de coagulação. Ele também destaca que a anticoagulação pode ser desejada ou necessária em alguns casos, como no tratamento da trombose venosa e da embolia pulmonar, mas pode causar sangramentos excessivos em outros casos. O Dr. Alexandre menciona que os anticoagulantes e antiagregantes plaquetários são medicamentos comuns que podem causar o afinamento do sangue, e que algumas anemias e doenças do sangue proliferativas também podem afetar a coagulação. Ele finaliza o vídeo pedindo para que as pessoas compartilhem o vídeo com amigos e familiares que possam se beneficiar das informações e para que inscrevam-se no canal para receber informações de qualidade sobre saúde.
Olá, sou doutor Alexandre Amato, cirurgião vascular do Instituto Amato e hoje vou falar sobre o sangue ralo, sangue fino, aquela pessoa que tá anticoagulada, antiagregada que não consegue formar coágulo, que fica sangrando demais ou que fica com roxo demais, você tem isso, você conhece alguém que tem, manda esse vídeo pra quem você acha que pode ajudar, pode copiar o link lá em cima, mandar no no grupo de WhatsApp da família. Se alguém tá tomando anticoagulante, antiagregante, esse vídeo vai ajudar. A ideia aqui é trazer informações úteis pra sua saúde e pra você evitar algum problema que o sangue fino, sangue ralo pode causar. Então, em primeiro lugar, é preciso sangue ralo pode causar. Então, em primeiro lugar, é preciso entender que o sangue, ele é um órgão muito complexo. Existem substâncias pró coagulantes e anticoagulantes no seu interior, pra que ele fique líquido. Ele não é igual a água, que se deixar paradinho vai continuar a água. O sangue, ele tem equilíbrio dessas substâncias e é é brilhante, chama-se cascata da coagulação, é um assunto extremamente complexo, legal, é um fator que acaba desencadeando outro fator que desencadeia outro e aí quando tá no equilíbrio, ele continua líquido. Então, quando ele sai do equilíbrio, ele pode pender ou prum excesso de coagulação, que acaba virando trombose, acaba formando coágulo ou ele pode pender prum pruma de coagulação, que seria o estado de anticoagulação ou o que as pessoas chamam comumente aí um sangue ralo, um sangue fino, um sangue que que não coagula. Então, por que que a cascata de coagulação é importante? Porque se você se corta, faz um machucado, tem a a secção de um vaso, ele vai ter que parar de sangrar em algum momento, senão você vai se exvair em sangue. O que que o nosso corpo tem pra evitar se exvair em sangue. O que que o nosso corpo tem pra evitar esse esse sangramento tem vários mecanismos, o primeiro deles é a cascata da coagulação. Então a cascata da coagulação teve alguma lesão no no vaso vai liberar expor um fator tissular esse fator do tecido né? Que mostra dentro mostra no sangue uma molécula que não deveria aparecer e essa molécula vai é como se fosse o botão de ligar da da cascata de coagulação, né? Liga e aí desencadeia todo o processo de formação de coágulo, então esse coágulo vai sendo formado e depois vai fibrina, essas linhas de fibrina vai vão formar uma rede que é o tampão que vai acabar fechando o a área de sangramento. O corpo também tem outros mecanismos, área de sangramento. O corpo também tem outros mecanismos, né? Então se a gente secciona um vaso, ele vai se contrair e apertar tentando diminuir esse sangramento também. E uma das células mais importantes nesse processo todo são as plaquetas, né? São as as células anucleadas que não tem núcleo, né? Aquela célula que devem ter visto colégio que são pequenininhas, mas só que elas secretam um monte de substância e elas fazem parte de todo esse processo ativamente. Então, no início da cascada da coagulação, elas vão emitir pseudopods vão emitir como se fossem assim patinhas pra grudar uma na outra e conseguir formar esse esse tampão. Só por essa pequena explicação, você já percebeu que tem vários fatores envolvidos. E depois que a gente forma o coágulo, a gente tem que ter o processo de desfazer esse coágulo, senão a gente também obstruindo, tendo uma coagulação intravascular disseminada, que também é uma catástrofe. Então, a gente tem que ter o processo todo pra equilibrar isso. Só que se a que ter o processo todo pra equilibrar isso. Só que se a gente tem um defeito em algum desses fatores e pode ser em um só, a gente não vai coagular de forma adequada e vai levar mais tempo pra formar um tampão e vai continuar sangrando. E o que acontece quando tem essa anticoagulação ou natural ou adquirida por medicamento, vou chegar nesse nesse assunto ainda. A gente pode ter um sangramento excessivo, você se machuca e sangra por mais tempo, sangra em quantidade maior, leva muito tempo pra parar de sangrar. Eu, por exemplo, tinha um cachorro que tinha doença de e volta e meia ele sangrava demais, aí a gente acabava colocando Super Bonder ali pra ele parar de de sangrar, não tô recomendando ninguém a usar isso. Mas pode ter roxo inexplicado que fica aparecendo no corpo batidas, muitas vezes isso pode ser uma fragilidade capilar, muitas vezes derivada aí de nas mulheres de um de um lipedema por exemplo, tem um um canal inteiro de lipedema, adoro falar de lipedema. Pode aparecer petéquias, petéquias são pequenas manchinhas roxas ou púrpuras embaixo da pele. Em casos mais graves pode ter muito vômito com sangue, pode ter fezes com sangue e isso acaba sendo bem grave. Mas também pode ter sangramento nas acaba sendo bem grave. Mas também pode ter sangramento nas articulações, pode ter sangramento gengival, quando vai escovar o dente, pode ter dor de cabeça, tontura, náusea, vários outros sintomas que também pode tá relacionado a falta de coagulação ou com sangue fino. Hoje em dia a causa mais frequente do sangue fino é o causado por um medicamento que são os anticoagulantes ou os antiagregantes plaquetários. Então os anticoagulantes mais comuns são medicamentos que vão atuar no no metabolismo da vitamina K aí evita que a vitamina K seja usada pra produzir os coagulantes necessários pro nosso corpo. Existem outros medicamentos também mais modernos como os medicamentos que atuam em um fator só, tem vários no mercado hoje em dia. E o que eles fazem é exatamente isso, eles vão impedir algum fator aí da cascata de coagulação de passar informação pro próximo fator e aí o sangue leva mais tempo pra produzir o coágulo e o tampão. Como você pode ver a anticoagulação ela às vezes pode ser desejada, ela pode ser necessária pro tratamento de alguma doença. É fácil entender isso, é só lembrar que a trombose venosa ela é um excesso de coagulação, a gente tem que evitar o processo de coagulação e a embolia pulmonar. Agora existem também os medicamentos antiagregantes plaquetários. O mais conhecido por todo mundo é o ácido acetil salicílico, a aspirina, ele é um medicamento que destrói as plaquetas em por isso ele vai ter uma atuação até que a próxima plaqueta seja produzida. Então ao usar um antiagregante plaquetário e produzida. Então ao usar um antiagregante plaquetário e parar de usar tem que esperar pelo menos sete dias pra ter a produção de novas plaquetas funcionantes. Mas existem produção de novas plaquetas funcionantes. Mas existem outros medicamentos também anticlopidina ou clopidogréu e vários dos fitoterápicos que você acha que não tão fazendo nada no seu corpo também tem um efeito antiagregante plaquetário. Então algumas anemias também podem dificultar a coagulação então num tem os glóbulos vermelhos em quantidade adequada, pra ter falta de ar, pra ter taquicardia, pode ter um monte de coisa, mas também pode ter uma dificuldade na coagulação. Uma deficiência da vitamina K. Se você não come alimentos com vitamina K, o corpo não é capaz de produzir os coagulantes naturais. Então, a gente precisa da vitamina K no nosso corpo. E a vitamina K tá na nas verduras verdes escuras. Então, por exemplo, brócolis, agrião, rúcula, espinafre, esses são bastante ricos em vitamina K. Algumas doenças do sangue proliferativas também podem diminuir a a coagulação, algum problema hepático, né? Um problema no fígado como câncer, metástase também pode alterar todo esse metabolismo também aumentando a dificuldade de produzir coagulante natural, mas aí a gente entra nas nas doenças que são mais características, né? Que são as hemofilias. Hemofilias são doenças raras, são doenças hemofilias. Hemofilias são doenças raras, são doenças genéticas ligadas ao cromossomo X, então é muito mais frequente em homem do que em mulher. A hemofilia A, por exemplo, é a deficiência no fator oito, a hemofilia B, a deficiência no fator nove, elas são então, como eu disse, genéticas raras e normalmente teve ou alguém na família, então é mais fácil fazer o diagnóstico com histórico familiar. Podem ser leve, moderada ou grave e vai ter sangramento assim, sangramento na urina, sangramento na sangramento nasal, muito frequentemente. Então, essas são as principais causas de sangue fino, sangue ralo, da dificuldade de de coagular. Se você conhece alguém que tá em uso de anticoagulante, encaminha esse vídeo. Me explica porque que oitenta e sete por cento das pessoas que assistem os meus vídeos não estão inscritas no canal, clica lá embaixo no botãozinho vermelho pra se inscrever. Eu só passo informação de qualidade de saúde, ajuda aqui o canal a crescer, a gente precisa de vocês, escrevam lá no comentário, quero saber o que vocês acharam desse vídeo, mas eu quero saber também o que vocês tão precisando na saúde de vocês, porque é de lá que eu tiro a as dicas pra algum próximo vídeo. Espera um pouquinho que eu vou colocar o próximo melhor vídeo pra você assistir.
Qual é o sintoma da anemia?
Os sintomas da anemia podem variar de acordo com a causa subjacente da condição e com a gravidade da deficiência de glóbulos vermelhos no sangue. Alguns dos sintomas mais comuns incluem fadiga, falta de energia, palidez, tontura, falta de ar, dor no peito e batimentos cardíacos acelerados. Outros sintomas que podem ocorrer incluem dor de cabeça, fraqueza muscular, irritabilidade e dificuldade de concentração. É importante ressaltar que alguns pacientes com anemia podem não apresentar sintomas, especialmente em casos leves ou crônicos. Por isso, é importante fazer exames de sangue regulares para monitorar a saúde e detectar a anemia precocemente. Caso você apresente alguns desses sintomas, é recomendado procurar um médico para avaliação e diagnóstico adequados.
O Dr. Alexandre Amato, cirurgião vascular do Instituto Amato, apresenta informações sobre a fadiga crônica, que se diferencia da fadiga aguda por ser uma sensação constante e prolongada de cansaço. Ele indica que a anemia é uma causa comum de fadiga crônica, pois a diminuição de glóbulos vermelhos no sangue impede o transporte adequado de oxigênio para o corpo. Além disso, o médico destaca outras causas, como apneia do sono, depressão, infecções, hipotireoidismo, falta de ar e fibromialgia. Para tratar a fadiga crônica, ele sugere sete dicas naturais: alimentação adequada, exercícios físicos moderados, rotina de sono adequada, evitar estresse desnecessário, não fumar, beber bastante água e evitar o consumo de álcool.
E aí, você anda muito cansado, muita fadiga, difícil fazer as coisas no dia a dia? Eu sou o doutor Alexandre Amato, cirurgião vascular do Instituto Amato e hoje vou falar sobre a fadiga crônica, o cansaço e eu vou dar sete dicas naturais de como resolver isso. Então se você conhece alguém que tem esse problema, tá se arrastando por aí, pega esse link já encaminha, manda no grupo da família, vamos motivar todo mundo a sair da inércia e fazer alguma coisa de bem a própria saúde. Falando nisso, clica lá embaixo no inscreva-se que já é um pequeno passo aí pra você fazer um bem pra sua saúde. Afinal, a gente publica aqui quase que diariamente vídeos direcionados pra sua saúde. Então, em primeiro lugar, vamos definir o que que é essa fadiga, esse cansaço. Eu não tô falando aqui daquele negócio que trabalhou o dia inteiro e sentiu cansado no final do dia uma vez ou fez esporte demais e no final esteve isso aí é uma fadiga aguda, você sabe o evento que acabou direcionando a isso. Eu tô falando aqui daquela fadiga crônica, daquele negócio que é do dia a dia, todo dia tá assim e e já tá arrastado por um bom tempo. Então, essa fadiga crônica, ela não melhora com repouso, você dorme e acorda cansado. Pode sim piorar com a atividade física, atividade mental, se tiver fazendo muito exercício ou se tiver estudando demais pra uma prova. Esse tipo de fadiga, a causa é desconhecida na maior parte das vezes, mas isso não quer dizer que a gente não possa tratar e muitos pacientes se recuperam com o tempo. Muitas vezes tirando aquele fator estressor, aquele problema que se a gente consegue rastrear e identificar, aí fica mais fácil. Uma causa frequente de fadiga, por exemplo, é a fácil. Uma causa frequente de fadiga, por exemplo, é a anemia, a anemia crônica. A anemia é a diminuição da quantidade de glóbulos vermelhos no sangue. Os glóbulos vermelhos eles são responsáveis por o oxigênio e se a gente acaba produzindo menos glóbulo vermelho, talvez por uma quantidade menor de ferro no nosso sangue, o ferro é necessário pra esse transporte do oxigênio, num vai chegar o oxigênio necessário pra os nossos tecidos, pros nossos músculos, pros nossos órgãos e a gente vive a base do desse oxigênio. Então, a gente poderia sentir uma fadiga, esses essa sensação de cansaço geral, uma falta de ar e às vezes até mesmo uma cutânea. Outra causa muito frequente de fadiga crônica é a apneia do sono, são aquelas pessoas que param de respirar por um momento durante o o sono. Isso é muito mais frequente em quem tá acima do peso, quem tá bem acima do peso aumenta o risco da apneia do sono. Então isso isso é bem interessante porque aí você sono. Então isso isso é bem interessante porque aí você pode falar, ah não a gente tem que resolver a apneia do sono. Tudo bem, tem o tratamento pra apneia do sono, mas num caso específico desse talvez perder peso seja o o mais ideal. Um outro problema muito frequente é a depressão, a depressão, problema psiquiátrico, uma doença tem que ser entendida como tal, não é frescura de ninguém e a depressão ela pode levar aquela falta de vontade de fazer as coisas que às vezes pode ser interpretada como uma fadiga, mas na verdade é a depressão instalada lá já. Então é um transtorno mental depressão instalada lá já. Então é um transtorno mental que pode afetar até o apetite afetando o apetite também pode trazer um cansaço por causa disso e pode causar insônia, então aí a pessoa não dorme e aí realmente vai ficar cansada no dia seguinte e aí entra num ciclo aí horrível que a gente precisa ajudar a quebrar. Outra causa de fadiga, mas aí é um evento às vezes mais agudo, né? São as infecções, então as infecções virais, elas podem desencadear um sintoma único que é o cansaço. Às vezes você acorda cansado, não sabe o que pode ser uma uma virose. Muitas vezes as viroses vem com outros sintomas também, vem com febre, é alta, vem com outras queixas em outro outros órgãos e, por exemplo, um um vírus que traz bastante cansaço é o vírus da mononucleose, por exemplo. Uma outra causa frequente é o hormonal. Então, a tireoide ela produz os hormônios tiroidianos e se tiver uma falha dessa produção dos hormônios, a gente pode entrar em hipotiroidismo e o hipotireoidismo tá extremamente a essa letargia, essa astenia, a essa sensação de exaustão. O hipotireoidismo, então, ele tá associado a uma de exaustão. O hipotireoidismo, então, ele tá associado a uma sensibilidade maior ao frio, a pele seca e por causa dessa diminuição do metabolismo pode também ter um ganho de peso. Uma outra causa frequente de cansaço, todo mundo que já Uma outra causa frequente de cansaço, todo mundo que já viajou prum lugar bem alto pode ter sentido, né? Então é a falta de ar. Então, a falta de ar, existem doenças que levam a isso, a doença pulmonar obstrutiva crônica, essas doenças derivadas do uso do tabaco por muito tempo. Agora se você, por exemplo, muda pra um lugar muito alto que tem o ar mais rarefeito, você também vai sentir isso até que o seu corpo se adapte, então esse cansaço é pela por falta da chegada do ar até o local onde vai haver a troca do oxigênio no sangue. Então, eu já tinha falado lá da anemia que era o sangue que não levava o oxigênio pra periferia. Quem tem o problema pulmonar, o sangue tá funcionando bem ali, só que o ar não tá chegando em quantidade em contato com o sangue nos alvéolos pra ter essa troca. Um problema mais grave poderia ser a insuficiência cardíaca, então o coração não bombeia o suficiente e aí seria mais ou menos o mesmo problema da anemia, né? O problema não tá menos o mesmo problema da anemia, né? O problema não tá na troca de oxigênio, mas sim na impossibilidade ou diminuição do fluxo sanguíneo por causa da bomba que não tá impulsionando o sangue adequadamente. Uma outra doença que traz bastante fadiga é a fibromialgia. A fibromialgia é uma doença de exclusão, ou seja, a gente tem que avaliar todas as outras doenças e se você não justificou os sintomas com nenhuma outra doença, aí tudo bem, a gente pode tentar explicar com a fibromialgia, mas a fibromialgia ela cursa com essa exaustão, com astenia, com cansaço, mas também com muita dor no corpo. É difícil você fazer o diagnóstico da fibromialgia por do cansaço. Na verdade, você já fez o diagnóstico da fibromialgia e aí você percebe que o cansaço é um dos sintomas que que tá vindo junto. Outra doença muito frequente que traz todos esses vindo junto. Outra doença muito frequente que traz todos esses sintomas é a diabetes. A diabetes, ela você não vai produzir a insulina suficiente ou a utilização da dessa insulina está deficitária. Então, na vigência da da diabetes tem uma oscilação muito grande da quantidade de glicose no no sangue e essa oscilação pode um cansaço muito grande. Agora falando mais localmente de um cansaço nas pernas, afinal eu sou cirurgião vascular, eu tenho que levar pro pra minha especialidade. O cansaço nas pernas pode tá associado algumas doenças da má circulação que seria a insuficiência venosa crônica, então a falha das válvulas venosas ou a falha da musculatura pra bombear o sangue de volta, poderia trazer no nas pernas essa sensação de peso e cansaço no final do dia. Então, é um cansaço localizar ali, mas que decorrente de uma má circulação. Uma outra doença vascular que pode trazer esse cansaço é o lipedema, o lipedema com aquela inflamação crônica de baixo grau em membros inferiores também traz essa sensação de cansaço muito grande. Então vou falar agora os sete tratamentos naturais grande. Então vou falar agora os sete tratamentos naturais que você pode e deve fazer pra evitar o cansaço ou pra sair dessa fase ruim da vida. Em primeiro lugar alimente-se bem, busque alimentos anti-inflamatórios, fuja do açúcar, diminua o sal, tire o trigo, o glúten, são alimentos inflamatórios muito comuns, diminua o carboidrato, acerte a sua alimentação, a gente é o que a gente come, ou melhor, a gente é o que a gente absorve, porque também não adianta a gente comer e não absorver nada. O segundo tratamento natural faz parte aí do contexto de corrigir a sua rotina é o exercício físico, principalmente o exercício físico moderado, não exagerado. O exercício físico moderado, ele é tratamento da fadiga crônica, ele tá nos guidelines como tratamento. Então, não adianta só tomar remedinho, a gente tem que Então, não adianta só tomar remedinho, a gente tem que fazer a nossa parte também. A terceira dica é criar sua rotina do sono. Fazer a higiene do sono. Colocar um alarme pra hora de dormir. Acerte o ambiente pra você ir dormir sem problema nenhum. Não é porque você tem dificuldade pra dormir ou sempre teve durante a vida dificuldade pra você vai desistir desse fator, esse fator é muito importante e provavelmente se você tá tendo que tirar cochilo durante o dia é porque realmente não tá sendo suficiente durante a noite, você é melhor você consertar isso aí. Eu tenho um vídeo inteiro aqui sobre a higiene do sono, então se esse for o seu problema por favor dá uma olhada lá que eu tenho certeza que vai te ajudar. O quarto tratamento natural seria manter esse calmo como se fosse fácil, né? Falar é fácil, executar não é tão evitar levar trabalho pra casa, não exagerar no trabalho, não se cobrar demais, eu vivo falando, né? Você quer tá certo ou você quer ser feliz, né? Não ficar brigando por picuinha? Às ou você quer ser feliz, né? Não ficar brigando por picuinha? Às vezes não vai fazer tanta diferença algo e a gente sofre demais com aquilo? Tentar diminuir esse estresse desnecessário do dia a dia? O quinto tratamento é, não fume, não fume, não fume, isso destrói a sua energia. Beba bastante água, beber bastante água vai melhorar a sua disposição, com certeza absoluta, é incrível a quantidade de gente que anda desidratada por aí e não beba álcool, o álcool, eu não tô nem falando do cansaço da ressaca do dia seguinte, mas o álcool por si só ele também vai causar uma fadiga crônica. Você não vai dormir tão bem quando você for descansar, não no dia seguinte já não vai ser a mesma coisa, o álcool também vai levar a desidratação, essas são as sete dicas principais aí de tratamentos naturais pra você resolver uma fadiga crônica. Não adianta ir buscar o médico e tá fazendo tudo isso errado. O médico vai te alertar de tudo isso, pode até te dar um remedinho pra ajudar e dar um pouquinho mais de disposição, mas não adianta a gente pisar no acelerador enquanto tá com o freio de mão puxado e tudo isso aqui é o freio de mão puxado, a gente tem que liberar esse freio de mão que o carro vai sozinho, aí não precisa de remedinho pra melhorar a disposição do dia a dia. Eu vejo as pessoas apelando prum uso de hormônio de de medicamentos pra ganhar uma disposição enquanto estão com freio de mão lá puxado e e travado. Então faça a sua parte, faça tudo isso que eu falei e aí sim se mantém essa fadiga crônica, talvez um medicamento possa necessário e aí o médico é o mais indicado pra te ajudar nisso. E aí, você anda muito cansado? Quero saber, escreve lá embaixo, o que que você faz pra diminuir o seu cansaço? Quero ler lá embaixo da onde você é de que parte do mundo você tá vendo esse vídeo e além disso escreva algo que você deseja que eu fale aqui no canal, eu tiro as ideias pros próximos vídeos dali. Gostou desse? Compartilhe. Não esqueça de inscrever-se no canal e fica aí que eu vou colocar o próximo melhor vídeo pra você assistir.
Quando a anemia é grave?
A gravidade da anemia pode ser avaliada pela quantidade de hemoglobina presente no sangue. Os níveis normais de hemoglobina variam de acordo com a idade, sexo e outras características individuais, mas geralmente é considerado que uma hemoglobina abaixo de 12 g/dL para mulheres e 13 g/dL para homens indica anemia. A gravidade da anemia é determinada pela extensão da redução na hemoglobina, bem como pela presença ou ausência de sintomas, como fadiga, falta de ar, fraqueza, tontura e palidez. Anemia grave pode causar sintomas mais intensos e requer atenção médica imediata.
O que uma pessoa com anemia não pode fazer?
Uma pessoa com anemia pode realizar a maioria das atividades diárias, mas pode apresentar sintomas como fadiga, fraqueza e falta de ar. No entanto, é importante que a pessoa com anemia evite atividades que possam aumentar a perda de sangue ou piorar a condição, como exercícios intensos, levantamento de peso, esforços físicos prolongados e exposição a altitudes elevadas. Além disso, é importante que a pessoa com anemia siga as recomendações médicas em relação ao tratamento, incluindo a ingestão adequada de nutrientes, a administração de suplementos de ferro e a realização de exames de acompanhamento.
É crucial evitar alimentos que possam diminuir a absorção de ferro pelo organismo, especialmente durante as refeições. Algumas substâncias podem interferir na absorção do ferro, como o cálcio, o tanino presente no chá e no café, e os fitatos presentes em alguns grãos e cereais integrais. Por isso, é vital evitar consumir esses alimentos juntamente com as fontes de ferro, como carnes vermelhas, aves, peixes e leguminosas, e dar preferência a alimentos ricos em vitamina C, que ajudam a aumentar a absorção do ferro, como frutas cítricas e vegetais verdes folhosos. Além disso, é importante evitar o consumo de bebidas alcoólicas, pois o álcool pode interferir na absorção de nutrientes, incluindo o ferro.
