Depois de um longo dia de trabalho sentado à sua mesa, você se sente tão revigorado quanto quando chegou ao escritório n…

  • amato 

Depois de um longo dia de trabalho sentado à sua mesa, você se sente tão revigorado quanto quando chegou ao escritório naquela manhã? A resposta é provavelmente não.⠀

Passar boa parte do dia sentado, pode deixar sua coluna dolorida, rígida e com dores. Isso ocorre porque ficar sentado em excesso, embora possa ser relaxante, exerce pressão sobre os músculos e discos das costas e do pescoço.⠀

Além disso, enquanto estamos sentados, geralmente trabalhamos em um computador ou escrevemos em mesas que resultam em uma posição de cabeça para a frente e postura arredondada nos ombros – também conhecida como “síndrome da má postura”.⠀

Portanto, fiquem atentos a sua postura ao sentar! ⠀
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