bom sono
Bom sono é um termo utilizado para descrever um estado de sono saudável e reparador, no qual o indivíduo consegue dormir profundamente e acordar revigorado. Ter um bom sono é essencial para a saúde física e mental, pois durante o sono o corpo realiza diversas funções importantes, como a regeneração celular, a consolidação da memória e a liberação de hormônios importantes para o equilíbrio do organismo. Distúrbios do sono, como insônia e apneia, podem prejudicar a qualidade do sono e afetar a saúde a longo prazo. O Instituto Amato oferece tratamentos para distúrbios do sono, além de orientações para uma rotina saudável de sono.