câimbras

Câimbras são contrações musculares involuntárias e dolorosas que podem ocorrer em qualquer parte do corpo, mas são mais comuns nas pernas e pés. Elas podem ser causadas por desidratação, falta de nutrientes, esforço físico excessivo, entre outros fatores. As câimbras geralmente desaparecem sozinhas, mas podem ser aliviadas com alongamentos e massagens. Em casos mais graves, pode ser necessário tratamento médico.