Castanha da Índia #2

Dormir não é apenas um hábito de luxo ou uma opção de estilo de vida – é uma necessidade biológica fundamental. A qualidade do sono… Continue a ler »A Importância do Sono: Entendendo e Melhorando a Higiene do Sono

Você sabe o que é a melatonina? Esse hormônio produzido pelo corpo humano é conhecido como “hormônio do sono” e é responsável por regular nosso… Continue a ler »Regulando o relógio biológico com a melatonina: como funciona?

Testamento Vital é uma ferramenta que serve para preservar suas escolhas, permite que uma pessoa expresse suas vontades sobre cuidados médicos e tratamentos em caso… Continue a ler »O que é Testamento Vital e qual sua utilidade?