Saiba como dormir bem e com isso ter melhorar sua saúde!

Passamos, aproximadamente, um terço das nossas vidas dormindo. Um sono ruim pode nos levar a diversos problemas como cansaço, dificuldade de atenção e concentração, baixo rendimento intelectual, diminuição da libido e até mesmo obesidade. Na grande maioria das vezes, não precisamos de medicamentos para melhorar nosso sono, e sim de apenas algumas dicas sobre higiene do sono. Veja esse vídeo até o final e consiga agora mesmo um sono de qualidade e todos os benefícios associados. Se gostar do vídeo, curta e compartilhe, e caso continue com dúvidas sobre o assunto, não deixe de enviar sua pergunta nos comentários.