16 de Abril: Dia da Voz

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11˚ Dia Mundial da Voz.

Fique atendo aos seguintes sintomas:

Dicas de Saúde para você e sua família 

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  • Rouquidão persistente
  • Perda da Voz
  • Pigarro
  • Dor ou ardência na garganta
  • Dificuldade para engolir
  • Dificuldade para respirar

Qualquer um destes sinais pode significar algum problema em seu aparelho vocal. Procure o especialista Otorrinolaringologista.

Dicas para cuidar da voz:

  • Não fumar
  • Não forçar a voz
  • Não gritar ou cochichar
  • Manter volume normal da voz e articular bem as palavras
  • Evitar falar excessivamente durante exercícios físicos, quando gripado ou com alguma crise alérgica
  • Não pigarrear excessivamente
  • Ingerir muito liquido fresco ou em temperatura ambiente
  • Evitar bebidas alcoólicas
  • Evitar alimentos que causem azia ou má digestão
  • Evitar ambientes com muita poeira, mofo ou cheiros fortes

 

 

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