16 de Abril: Dia da Voz

11˚ Dia Mundial da Voz.

Fique atendo aos seguintes sintomas:

• Rouquidão persistente
• Perda da Voz
• Pigarro
• Dor ou ardência na garganta
• Dificuldade para engolir
• Dificuldade para respirar

Qualquer um destes sinais pode significar algum problema em seu aparelho vocal. Procure o especialista Otorrinolaringologista.

Dicas para cuidar da voz:

• Não fumar
• Não forçar a voz
• Não gritar ou cochichar
• Manter volume normal da voz e articular bem as palavras
• Evitar falar excessivamente durante exercícios físicos, quando gripado ou com alguma crise alérgica
• Não pigarrear excessivamente
• Ingerir muito liquido fresco ou em temperatura ambiente
• Evitar bebidas alcoólicas
• Evitar alimentos que causem azia ou má digestão
• Evitar ambientes com muita poeira, mofo ou cheiros fortes