A creatina é uma substância produzida naturalmente pelo corpo humano, principalmente nos músculos, e também pode ser encontrada em alimentos como carne vermelha e peixes. Ela é utilizada como suplemento alimentar por atletas e praticantes de atividades físicas para aumentar a força e a resistência muscular, além de melhorar a recuperação após o exercício. A creatina também pode ser indicada em casos de doenças musculares e neurológicas.
Se você já ouviu falar na creatina, deve estar muito curioso para saber do que se trata, e quais os benefícios. Se você tem curiosidade… Continue a ler »Creatina: benefícios, usos e efeitos colaterais.