O termo “espinafre” do site do Instituto Amato se refere a um vegetal de folhas verdes escuras, rico em nutrientes como ferro, cálcio e vitaminas A e C. O espinafre é conhecido por seus benefícios para a saúde, como fortalecer o sistema imunológico, prevenir doenças cardiovasculares e ajudar na digestão. Ele pode ser consumido cru em saladas ou cozido em pratos como sopas, refogados e omeletes.
Você sabia que existem dois tipos de colesterol em nosso corpo, o bom e o ruim? O LDL é o vilão, responsável por acumular nas… Continue a ler »Descubra como controlar o colesterol sem usar medicamentos