Exercícios físicos são atividades físicas planejadas e estruturadas que visam melhorar a saúde e o bem-estar do corpo. Eles podem incluir caminhada, corrida, natação, musculação, yoga, pilates, entre outros. Os exercícios físicos são importantes para prevenir doenças, melhorar a saúde cardiovascular, fortalecer os músculos e ossos, além de ajudar a controlar o peso e reduzir o estresse. Eles devem ser realizados regularmente e de forma adequada, respeitando as limitações do corpo e seguindo orientações de profissionais de saúde.
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