Frutas vermelhas são um grupo de frutas que possuem coloração vermelha ou roxa, como morango, framboesa, amora, cereja e mirtilo. Elas são ricas em antioxidantes, vitaminas e minerais, e podem trazer benefícios para a saúde, como prevenção de doenças cardiovasculares, melhora da função cognitiva e redução do risco de câncer. As frutas vermelhas também são utilizadas em diversas receitas culinárias, como sobremesas, sucos e smoothies.
Qual seria o segredo para um coração mais saudável? Exercícios físicos regulares, controle de peso e evitar tabaco são algumas práticas destacadas por médicos em… Continue a ler »20 alimentos para um coração saudável: descubra agora!