Sementes de chia são pequenas sementes ovais, de cor marrom-claro, originárias da planta Salvia hispânica. Elas são ricas em fibras, proteínas, ômega-3 e antioxidantes, e são frequentemente utilizadas como suplemento alimentar para melhorar a saúde do coração, controlar o açúcar no sangue e ajudar na perda de peso. As sementes de chia também podem ser adicionadas a receitas de pães, bolos e smoothies para aumentar o valor nutricional dos alimentos.
Qual seria o segredo para um coração mais saudável? Exercícios físicos regulares, controle de peso e evitar tabaco são algumas práticas destacadas por médicos em… Continue a ler »20 alimentos para um coração saudável: descubra agora!