A vitamina D é um nutriente essencial para o corpo humano, responsável por ajudar na absorção de cálcio e fósforo, fortalecendo os ossos e dentes. Ela também é importante para o sistema imunológico e para a saúde muscular. A principal fonte de vitamina D é a exposição solar, mas também pode ser encontrada em alimentos como peixes, ovos e leite fortificado. A deficiência de vitamina D pode levar a problemas de saúde como osteoporose, raquitismo e fraqueza muscular.
A vitamina D é, na verdade, um hormônio produzido pelo nosso organismo e que atua na composição e fortalecimento do sistema imunológico, ósseo e muscular… Continue a ler »Entenda como a vitamina D auxilia a imunidade
A Vitamina D é solúvel em gorduras e é obtida principalmente pela exposição ao sol ou por meio de consumo de certos alimentos, como é… Continue a ler »Amato| Vitamina D