Nosso cérebro, assim como todo o nosso organismo apresenta sinais degenerativos com a idade e isso reflete na memória e na agilidade com que processamos informações. Sabe-se que praticar exercícios físicos regularmente é um hábito que previne várias doenças cardiovasculares e metabólicas.
Entretanto, pouco se fala dos benefícios do exercício físico no desenvolvimento da função cognitiva. Na tentativa de verificar o poder de uma única sessão de exercícios sobre a função cognitiva realizamos uma pesquisa onde testamos o efeito de uma única sessão de treinamento de força ou aeróbico sobre a função cognitiva de pessoas de meia idade.
Nesse estudo, verificamos que, imediatamente, após uma sessão de exercícios aeróbico ou de força (musculação) nosso cérebro melhora a atenção e a sua capacidade de processar informações. Portanto, quer melhorar o desempenho no trabalho hoje? Pratique exercícios físicos.
Autor: Pollyana Takao
Equipe de Endocrinologia
