Cereais integrais são alimentos derivados de grãos que mantêm a casca, o germe e o endosperma, proporcionando maior quantidade de fibras, vitaminas e minerais em relação aos cereais refinados. Eles são considerados benéficos para a saúde, pois ajudam a controlar o peso, reduzir o risco de doenças cardiovasculares, diabetes e câncer, além de melhorar o funcionamento do intestino.
Você sabia que existem dois tipos de colesterol em nosso corpo, o bom e o ruim? O LDL é o vilão, responsável por acumular nas… Continue a ler »Descubra como controlar o colesterol sem usar medicamentos