desempenho físico

Desempenho físico é a capacidade do corpo humano em realizar atividades físicas com eficiência e resistência, sem fadiga excessiva ou lesões. É influenciado por diversos fatores, como a genética, alimentação, treinamento físico, idade e condições de saúde. O desempenho físico pode ser avaliado por meio de testes específicos, como o teste de resistência aeróbica, teste de força muscular e teste de flexibilidade. Uma boa saúde física e mental é fundamental para um bom desempenho físico.