A dieta anti-inflamatória é um tipo de alimentação que tem como objetivo reduzir a inflamação no corpo, prevenindo doenças crônicas como diabetes, obesidade, doenças cardíacas e câncer. Ela é baseada em alimentos naturais, como frutas, verduras, legumes, grãos integrais, peixes e nozes, e evita alimentos processados, açúcar, gorduras saturadas e trans. A dieta anti-inflamatória é recomendada por profissionais de saúde como uma forma de melhorar a qualidade de vida e prevenir doenças.
Você já sentiu dor, inchaço ou vermelhidão em alguma parte do seu corpo? Esses são sinais de uma resposta inflamatória do seu sistema imunológico a… Read More »Anti-inflamatórios: tipos, indicações e precauções.