O termo “legumes” do site do Instituto Amato se refere a um grupo de alimentos que inclui vegetais como cenoura, abobrinha, brócolis, couve-flor, entre outros. Esses alimentos são ricos em nutrientes e vitaminas essenciais para a saúde, como fibras, vitaminas A, C e K, além de minerais como ferro e cálcio. O consumo regular de legumes pode ajudar a prevenir doenças crônicas, como diabetes, obesidade e doenças cardíacas, além de promover a saúde geral do corpo.
Qual seria o segredo para um coração mais saudável? Exercícios físicos regulares, controle de peso e evitar tabaco são algumas práticas destacadas por médicos em… Continue a ler »20 alimentos para um coração saudável: descubra agora!