O primeiro passo para demonstrar o estresse é reconhecer sua existência: admitir que se trata de uma doença é vital para se combatê-la. Avalie regularmente seu nível de estresse quantificando as afirmações deste questionário que mais se aproximem de sua experiência real.
Este teste não leva mais do que 5 minutos.
A perda de massa muscular é um fenômeno que preocupa muitas pessoas, especialmente as mulheres, à medida que envelhecem. Este processo, conhecido como sarcopenia, torna-se… Continue a ler »Como Manter e Aumentar a Massa Muscular: Dicas Essenciais para Mulheres
O ballet é uma forma de dança praticada há séculos. Nasceu em 1489, na Itália, quando se realizou um espetáculo para o casamento do duque de… Continue a ler »Ballet: a arte que fortalece corpo e mente
Você sofre com insônia e tem considerado o uso do zolpidem para melhorar a qualidade do seu sono? Antes de tomar qualquer medicamento, é importante… Continue a ler »Como o zolpidem pode afetar a qualidade do sono?
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