O primeiro passo para demonstrar o estresse é reconhecer sua existência: admitir que se trata de uma doença é vital para se combatê-la. Avalie regularmente seu nível de estresse quantificando as afirmações deste questionário que mais se aproximem de sua experiência real.
Este teste não leva mais do que 5 minutos.
O que é o estresse? Essa palavra deriva do inglês, sendo, utilizada na física como o grau de deformação sofrido por um material… Continue a ler »O Estresse e o Coração + 17 dicas antiestresse
Se está consciente do estrago que está provocando em si mesmo, por que continua fumando? Porque o hábito de fumar geralmente está ligado a… Continue a ler »Você sabe por que fuma?
Desenvolva o autocontrole – o segredo é enfrentar os problemas do cotidiano sem se envolver emocionalmente com eles. A ansiedade para agir ajuda, mas… Continue a ler »20 dicas de combate ao estresse: fique zen
A sessão expirou
Acesse novamente. A página de login será aberta em uma nova janela. Depois de logar você pode fechá-la e voltar a esta página.
