Você sabe por que fuma?
Se está consciente do estrago que está provocando em si mesmo, por que continua fumando? Porque o hábito de fumar geralmente está ligado a problemas… Continue a ler »Você sabe por que fuma?
Estilo de Vida
Artigos sobre bem-estar, alimentação saudável, atividades físicas e outras dicas para um estilo de vida saudável e equilibrado.
20 dicas de combate ao estresse: fique zen
Desenvolva o autocontrole – o segredo é enfrentar os problemas do cotidiano sem se envolver emocionalmente com eles. A ansiedade para agir ajuda, mas somente… Continue a ler »20 dicas de combate ao estresse: fique zen
Atividade física e seu benefícios
Os benefícios do exercício físico vão muito além do condicionamento cardio pulmonar e desenvolvimento de massa muscular, ocorre um efeito psicológico e social altamente eficaz.… Continue a ler »Atividade física e seu benefícios
Sedentarismo, o mal do século.
Resumo O vídeo discute o aumento do sedentarismo e da obesidade, mesmo em áreas rurais, devido à automação e à predominância de atividades sedentárias. Destaca-se… Continue a ler »Sedentarismo, o mal do século.
Como o estresse afeta o nosso corpo
A cardiologista Dra. Marisa Amato (CRM 30.400) explica quais são os principais efeitos do estresse no organismo e como ele pode afetar algumas das nossas principais funções. Confira!
Teste de estresse
O primeiro passo para demonstrar o estresse é reconhecer sua existência: admitir que se trata de uma doença é vital para se combatê-la. Avalie regularmente seu nível de estresse quantificando as afirmações deste questionário que mais se aproximem de sua experiência real.
Este teste não leva mais do que 5 minutos.
Nozes: o segredo para uma dieta saudável
Petiscar nozes pode ser melhor pra sua saúde do que você imagina. Um novo estudo publicado no periódico BMC Medicine descobriu que comendo apenas 20 gramas de nozes por dia pode… Continue a ler »Nozes: o segredo para uma dieta saudável
5 Formas com que a Ciência pode prever a Morte e o Envelhecimento
Muitos de nós tememos o envelhecimento e a morte, mas mesmo assim os cientistas descobriram formas de prever quando elas vão acontecer. Começa a acontecer… Continue a ler »5 Formas com que a Ciência pode prever a Morte e o Envelhecimento
Atividade física e seu benefícios. Como substituir a corrida?
Os benefícios do exercício físico vão muito além do condicionamento cardio pulmonar e desenvolvimento de massa muscular, ocorre um efeito psicológico e social altamente eficaz.… Continue a ler »Atividade física e seu benefícios. Como substituir a corrida?