10 dicas para controlar o estresse
A identificação e conscientização dos problemas ajudam, de certa maneira, a amenizar as reações ao estresse.
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Dicas para combater o estresse:
- Pratique exercícios físicos, de preferência aqueles que você gosta
- Tenha um hobby
- Desenvolva o auto controle
- Use o tempo adequadamente, ninguém é perfeito, aceite suas limitações
- Trabalhe para viver e não viva para trabalhar
- Desconete-se das redes digitais por alguns períodos
- Tenha o hábito de refletir sobre a vida
- Administre seus relacionamentos e seja espontâneo
- Tudo na vida passa independente de nossas preocupações
- Procure atingir seus objetivos dentro de seus limites e critérios e seja tolerante consigo mesmo
Quem se adaptar à modernidade passa essas características aos seus sucessores, é a seleção natural observada por Darwin há séculos atrás, os mais resistentes perpetuam essa característica.
Autor: Prof. Dra. Marisa Amato
Publicado originalmente em16 de julho de 2015 @ 13:44
Publicado originalmente em16 de julho de 2015 @ 13:44
