Alimentação saudável é um termo utilizado para descrever uma dieta equilibrada e nutritiva, que fornece ao corpo os nutrientes necessários para manter a saúde e prevenir doenças. Uma alimentação saudável inclui uma variedade de alimentos, como frutas, legumes, grãos integrais, proteínas magras e gorduras saudáveis, e limita o consumo de alimentos processados, açúcares e gorduras saturadas. Uma dieta saudável pode ajudar a controlar o peso, reduzir o risco de doenças crônicas, como diabetes e doenças cardíacas, e melhorar a qualidade de vida.
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