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atividades físicas

Atividades físicas são exercícios físicos realizados com o objetivo de melhorar a saúde e o bem-estar do corpo. Essas atividades podem incluir caminhada, corrida, natação, musculação, yoga, pilates, entre outras. Praticar atividades físicas regularmente pode ajudar a prevenir doenças cardiovasculares, diabetes, obesidade, além de melhorar a qualidade de vida e a disposição física.

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