Dentre todos os hábitos de vida ruins, qual causa maior impacto saudável quando modificado isoladamente? Parar de fumar, fazer dieta, dormir bem ?
Para responder essa pergunta Dr Mike Evans, um médico e pesquisador canadense, fez este video-apresentação. Está em inglês, mas clicando em CC para transcrição automática seguido de traduçao para o portugues em tempo real é possível ter legendas em português.
Sem querer estragar a surpresa, segundo ele caminhada por 30 minutos diariamente causa o maior benefício entre todas as mudanças.
Você saberia dizer, com certeza, quais alimentos consumiu dois dias atrás? É muito provável que você não tenha uma resposta completa para esta pergunta. A… Continue a ler »O que é uma alimentação consciente?
