A Dra. Marisa Amato, cardiologista do Amato Instituto de Medicina Avançada, explica que a hipertensão arterial é uma doença crônica que predispõe a diversas doenças graves e pode diminuir a expectativa de vida em 10 a 20 anos. Metade dos brasileiros não sabe que tem hipertensão e, dentre aqueles que sabem, apenas 30% controlam a pressão arterial com medicação. A Dra. Marisa Amato recomenda a redução do consumo de sal, a prática de atividade física, a manutenção de um peso saudável, o controle do estresse e a abstenção do cigarro para prevenir a hipertensão.
Eu sou doutora Marisa Amato, cardiologista do Amato Instituto de Medicina Avançada, professora livre-docente da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo. E eu queria saber: você sabe a sua pressão arterial? 50 por cento dos brasileiros não sabe. O maior perigo da hipertensão é esse; ela é assintomática, idiopática, insidiosa e silenciosa.
Outra metade, 50 por cento que sabe que tem hipertensão, 30 por cento toma medicação, mas não controla a pressão arterial. 10 por cento apenas toma medicação e controla a pressão arterial. E outros 10 por cento sabe que tem hipertensão e nem toma medicação. Então, é um problema importante o controle da hipertensão arterial, e ela é uma doença que predispõe às cardiopatias que mais matam, como infarto do miocárdio, o aneurisma cardiovascular, um acidente vascular cerebral e a morte súbita.
Não tratar essa doença diminui a expectativa de vida de 10 a 20 anos, dependendo do grau de hipertensão arterial. Por exemplo, um indivíduo de 35 anos que tenha a pressão arterial em 12 por 8, ele tem uma expectativa de vida de uns 40 anos. O indivíduo, um mesmo indivíduo com 35 anos, que tem a 15 por 10, ele tem uma expectativa de vida de 25 anos.
A hipertensão arterial controlada, com ou sem medicamento, ela leva o paciente à mesma sobrevida que uma pessoa que não tenha hipertensão. Daí a grande importância de se tratar a hipertensão logo no início, nos estágios pré-hipertensão. Então pacientes que apresentem uma pressão duvidosa (13, 14 por 8,5, 9) já devem se preocupar.
Ela é uma doença crônica e, em 95 por cento dos casos, ela não tem uma causa definida. Ela tem diversos fatores que aumentam o risco do seu desenvolvimento. Então, o que fazer para prevenir a hipertensão?
Primeiro lugar: reduzir a ingestão de sal. O brasileiro tem o hábito de ingerir o dobro do que é recomendado de sal na sua dieta diária e uma dieta com muito sal ela aumenta em 30 por cento a pressão arterial.
Outro fator importante: manter o peso corpóreo. A obesidade em 1975 tinha uma prevalência de 15 por cento, hoje ela já está em 40 por cento, é um fator muito importante de aumentar a pressão arterial.
Outra maneira de evitar a hipertensão é praticando atividade física. Está mais do que comprovado que quem pratica atividade física com frequência, regularidade, intensidade adequada, consegue prevenir e controlar o tratamento da hipertensão arterial.
O estresse é outro fator que, durante um momento estressante, a frequência cardíaca e a pressão arterial aumentam. Se esse estresse permanece por um período maior, a pessoa permanece com a pressão elevada. Então, controlar, administrar o estresse intercalando momentos prazerosos no dia-a-dia é outra dica importante para controlar a pressão arterial.
Não fumar é mais do que sabido que, durante o ato de fumar, também a pressão e a frequência cardíaca aumentam.
A hipertensão arterial não tem cura, porém o seu controle adequado só depende de você. Gostou desse vídeo? Quer mais informações? Entre em nosso site www.amato.com.br e aproveite e calcule o seu risco cardiovascular.
