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estresse

O termo “estresse” refere-se a uma resposta do organismo a situações que são percebidas como ameaçadoras ou desafiadoras. Essa resposta pode incluir alterações fisiológicas, como aumento da frequência cardíaca e respiratória, liberação de hormônios do estresse e tensão muscular. O estresse pode ser causado por diversos fatores, como pressão no trabalho, problemas financeiros, conflitos familiares, entre outros. Quando o estresse é crônico ou excessivo, pode levar a problemas de saúde, como ansiedade, depressão, hipertensão arterial e doenças cardiovasculares. O tratamento do estresse pode incluir mudanças no estilo de vida, terapia e medicamentos, dependendo da gravidade do problema.

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Teste de estresse

O primeiro passo para demonstrar o estresse é reconhecer sua existência: admitir que se trata de uma doença é vital para se combatê-la. Avalie regularmente seu nível de estresse quantificando as afirmações deste questionário que mais se aproximem de sua experiência real.

Este teste não leva mais do que 5 minutos.

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