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exercício

O termo “exercício” “exercicio” do site do Instituto Amato se refere a atividades físicas realizadas com o objetivo de melhorar a saúde e o bem-estar do indivíduo. O exercício pode incluir caminhada, corrida, natação, musculação, entre outras atividades que promovem o movimento do corpo e estimulam o sistema cardiovascular e respiratório. A prática regular de exercícios físicos pode prevenir doenças como obesidade, diabetes, hipertensão arterial, além de melhorar a qualidade de vida e reduzir o estresse.

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