Por que devemos nos alimentar com consciência?
Alimentação consciente é a experiência de comer ou beber com atenção total ao que está sendo ingerido. Um processo que começa com a escolha de… Read More »Por que devemos nos alimentar com consciência?
Estilo de Vida
Artigos sobre bem-estar, alimentação saudável, atividades físicas e outras dicas para um estilo de vida saudável e equilibrado.
O que é uma alimentação consciente?
Você saberia dizer, com certeza, quais alimentos consumiu dois dias atrás? É muito provável que você não tenha uma resposta completa para esta pergunta. A… Read More »O que é uma alimentação consciente?
Transforme sua saúde: descubra a Medicina do Estilo de Vida
Você já ouvir falar na Medicina do Estilo de Vida? É uma abordagem científica interdisciplinar que prioriza o uso terapêutico do estilo de vida para… Read More »Transforme sua saúde: descubra a Medicina do Estilo de Vida
Desligue o estresse
Artigo publicado na revista pense leve sobre o Estresse entrevistou o Dr Marcos Gallan. Desligue o Estresse
O seu estilo de vida é aquele que você escolheu?
Todo alvo que se queira alcançar exige determinação e disciplina. Assiduidade, pontualidade, frequência, persistência e obediência as regras estipuladas é a única via para o… Read More »O seu estilo de vida é aquele que você escolheu?
Dietas de moda podem até emagrecer, mas se tiver déficit calórico
Dieta do carboidrato, dieta da fruta, da proteína e “por aí vai” … será que essas dietas funcionam mesmo? Depois que se interrompe a dieta,… Read More »Dietas de moda podem até emagrecer, mas se tiver déficit calórico
Um modelo de treino HITT
No artigo anterior falamos sobre os benefícios do treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) comparado ao treinamento contínuo tradicional (caminhada e/ou Jog). Nesse artigo detalharemos… Read More »Um modelo de treino HITT
HIIT vs Treinamento Continuo de Moderada Intensidade
Um “novo” método de treino, o HIIT, tem trazido amplas discussões sobre sua efetividade no ganho de função cardiovascular comparado ao tradicional treinamento contínuo de… Read More »HIIT vs Treinamento Continuo de Moderada Intensidade
O que é HIIT ?
O mercado Fitness nos apresenta inúmeras novidades a cada dia, e nessa dinâmica novas e variadas metodologias tem sido apresentadas. Dentre elas, a que tem… Read More »O que é HIIT ?
Como parar de fumar?
Lidando com a vontade de fumar A pessoa que fuma fica dependente da nicotina que é considerada uma droga. E daquelas bastante poderosas, pois atinge… Read More »Como parar de fumar?